Nährwerte | 4 Spieße |
Brennwert | 587 kcal |
Kohlenhydrate | 46,5 g |
Proteine | 70,3 g |
Fett | 7,2 g |
Bananen Pancake Spieße
Kategorie: Snack
Portionen: 4
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Zutaten
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100 g Erdbeeren
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100 g Protein Pancakes & Waffle Mix
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1 Banane
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200 ml Wasser
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15 g Protein Dream Spread
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4 Holzspieße
So wird`s gemacht
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Den Protein Pancake Mix mit dem Wasser zu einem Teig anrühren.
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Die Banane und die Erdbeeren in Scheiben schneiden.
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Die Bananen-Scheiben in den Teig tunken und in einer Pfanne goldbraun backen.
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Abwechselnd die Bananen-Pancakes und Erdbeer-Stücke aufspießen.
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Die Protein Dream Cream schmelzen und zart über die Spieße verteilen.