Für eine Portion rührst du du 3,5 g Pulver in 100 ml Wasser oder dem Getränk deiner Wahl ein.

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir die tägliche Einnahme – auch an trainingsfreien Tagen.

Auch an trainingsfreien Tagen empfehlen wir die Einnahme von Kreatin.